LYON | ATELIER Apprenez à mieux gérer votre stress

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Catégorie
AGENDA RHÔNE-ALPES
Date
26 Mar 2020 09:30 - 12:30
Lieu
Action'elles, 82 rue du Dauphiné, Lyon 3ème
Téléphone
0961358169
Email
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INSCRIPTION : https://yurplan.com/event/ATELIER-Apprenez-a-mieux-gerer-votre-stress/54262#/

Être entrepreneur.e est une aventure enrichissante et épanouissante mais qui peut aussi comporter son lot de stress.

Vous vous sentez débordée ? Vous ressentez une trop forte pression sur vos épaules ? Votre rythme de vie s'est accéléré ?
Identifié comme le mal du XXIe siècle, tout le monde (ou presque) serait aujourd'hui concerné par le stress.

Nous vous proposons un atelier collectif de 3h pour comprendre comment fonctionne le stress et identifier des leviers pour mieux le gérer.

Objectifs :

- Identifier le stress, comprendre son fonctionnement physiologique

- Donner un sens à ses symptômes

- Anticiper et modérer sa réaction au stress

Public : Chefs d'entreprise et porteuses de projets

Programme :

20' Accueil et présentation

35' Carte d'identité du stress : Exposé et mise en situation par la sophrologie

20' Comprendre le fonctionnement du stress : Exposé et test de régulation du stress par la respiration

25' Déconstruire une situation stressante

15' La cohérence cardiaque

15' Prendre soin de Soi

Intervenante : Amandine Aubry - RESAU2SENS

Psychologue du travail et Sophrologue autour des thématiques comme le stress, le lâcher prise, l'intelligence émotionnelle, la préparation mentale, l'attention, la concentration... via des interventions collectives ou individuelles.
Resau2sens lui permet d’intervenir sur 3 dimensions auprès des entreprises: conseil en organisation et management, formations aux salariés sur du développement personnel et animation d’activités bien-être comme la relaxation, méditation…

Action'elles Rhône-Alpes
82 rue du Dauphiné Lyon 3ème
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09 61 35 81 69
www.actionelles.fr

En cas d'annulation moins d'une semaine avant la date de l'atelier, aucun remboursement ne sera effectué. Pour toute annulation avant ce délai, un avoir de la valeur de l'événement pourra vous être fourni.

Si le remboursement est souhaité, 30% du montant seront conservés par Action'elles pour frais de dossier.

 
 

Toutes les Dates

  • 26 Mar 2020 09:30 - 12:30

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